时间:来源:作者:南怀瑾 根据医学和我的体验、观察,一个人真正睡着觉最多只有两个钟头,其余都是浪费时间,躺在枕头上做梦,没有哪个人不做梦 并非我们需要那么久的时间,尤其打坐做功夫的人晓得,正午只要闭眼真正睡着三分钟,等于睡两个钟头,不过要对好正午的时间。
夜晚则要在正子时睡眠质量_ 学习资料页 _睡眠质量南怀瑾_睡眠质量根据医学和我的体验、观察,一个人真正睡着觉最多只有两个钟头,其余都是浪费时间, -搜索 。