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上传人: · 张秀云 MD 北京体育 x 近年来,传统在竞 技实践应用中受到了较为普遍地质 疑,这预示着原 运动教程全文可读 学习资料页 运动教程xb (三)利用肌肉的弹性、收缩性和牵张反射发展力量的。
目的是通过脊髓反射增强肌肉力量,提高支撑力、弹跳反应力、鞭打力(弹性力量)等。
中,当肌肉快速地被拉长时 学习资料页 IE内核浏览器已不再继续维护,为了保障您的更好体验请更换Cr浏览器 新客立减元 客户端 看过 登录 (四)时输出更多的功率。
因此,运动员不应该只关注杠铃哑铃等重量训练,而应该拓宽常规,组合使用平衡球、平衡板、药球,弹力带,悬吊绳,和超等长练习等训练。
运用 学习资料页 体能基本实用,,,Ir x r,体能的意义: 衡量评价人的体质与运动技能能力的客观标准之一,一方面与肌肉工作的效率有关,另一方面与人 赵焕彬 xb 。